Wpis z mikrobloga

@wojciech_s: Tak, masz 5 posiłków na cały dzień - to jest wariant 1800 kcal bo jestem na redukcji obecnie. W ofercie mają też diety aż do 5000 kcal dla dzików więc idzie coś dobrać pod siebie.
  • Odpowiedz
@ch1nczyk: i trzymasz się tego? znaczy łatwo jest się tego trzymać, czy czujesz że byś coś zjadł więcej? bo też bym raczej tę brał, na stronie mi wyliczyło zapotrzebowanie 2131 kcal, ewentualnie po jakimś czasie bym zszedł na 1500
  • Odpowiedz
via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@wojciech_s: Na codzień sję raczej trzymam, w weekend od czasu do czasu wpadnie jakiś ponadprogramowy cheat meal do filmu czy coś. Jak masz wyliczone 2100, to 1800 to moim zdaniem optimum do dlugoterminowej redukcji.
  • Odpowiedz