[BetterThanYou]

jak przestac w--------c

[Patermantis]

@BetterThanYou nie da się

[pansiano]

@BetterThanYou: spróbuj w---------ć, może się nie da robić dwóch równocześnie

[Zales360]

@BetterThanYou: stopniowo. Zbyt gwałtowne zmiany w diecie/nawykach sprawią że nie dasz rady na dłuższą metę. Zacznij np od wywalenia słodyczy i przekąsek, potem zmniejszaj porcje, następnie ogólnie mniej jedz w ciągu dnia, do tego późniejszy pierwszy posiłek albo wcześniejszy ostatni