Aktywne Wpisy
![Pieronek](https://wykop.pl/cdn/c3397992/Pieronek_y5fhTwcaoK,q60.jpg)
Pieronek +456
za każdym #!$%@? razem #sejm
![Pieronek - za każdym #!$%@? razem #sejm](https://wykop.pl/cdn/c3201142/c4d4f171f325af4d3dd0c48c6fd480fb07cf7f0454ede377398419387f91badb,w150.jpg)
źródło: comment_chuZrc8x72AeSqEwigAurrTyg4efL5Tg
Pobierz![JicchakPerec](https://wykop.pl/cdn/c3397992/JicchakPerec_1oqTY7tCXx,q60.jpg)
JicchakPerec +4
Co obejrzeć z gówniakiem 5lvl żeby było bez murzynów, LGBT i tych współczesnych wartości? Polećcie jakąś fajną animację typu Toy Story czy Ratchet & Clank.
#dzieci #rodzina #kino #film #filmnawieczor
#dzieci #rodzina #kino #film #filmnawieczor
@DamianParol może Ty pomożesz?
#silownia #hiit
źródło: comment_ZZC3XzQGGjSxjSJr0mjuA0EJqY8DU1gy.jpg
Pobierz15s trucht
10s sprint
10 rund (wychodzi ok 5min)
minuta przerwy
i tak jeszcze 2 razy. (ogółem, a więc ~17 min wychodzi).
I oznacza to, że dobrze zrobiłeś HIIT, prawdopodobnie nic z tym nie zrobisz.
Trochę pomaga zjedzenie czegoś, ale nie zawsze się da :)
Kiedyś jak biegałem zawodowo, po mocnych interwałach działo się coś takiego: miałem uczucie, że się zaraz porzygam, ale jestem pewien, że nie mam na to siły, jednocześnie chciało mi się położyć, ale byłe za słaby, żeby to zrobić. #!$%@? uczucie.
No coż trzeba przeboleć :) dzięki za info.
@Jumper: ulica ;]
Nawet Amstrong, który miał prawdopodobnie najwyższy tzw próg mleczanowy na świecie (u niego przy tętnie 178) bez problemu podczas biegu by go przekraczał a stąd już prosta droga do "zakwaszenia" i wymiotów :)