Wpis z mikrobloga

@VirusX nie polecam aż tyle, jest duża szansa że po kilku latach dostaniesz uczulenia i nie będziesz mógł wcale pić, tym bardziej jak to będzie jakieś kazeinowe. Mam kumpla który pił dwa razy dziennie i teraz ma alergię na białko. Poza tym będzie Cię wysypywać mocno
@elektryczny_pastuch: z tego co kiedyś wyczytałem w literaturze to im więcej białka w diecie tym mniejszy % faktycznie trafia jako budulec, reszta ulega oksydacji (np przy diecie 250g trafiać może około 130g a przy diecie 360g już 160). Suplementując dodatkowo 80g łatwo wskoczyć na pułap 250g dziennie + Dodatkowo nie przemawia do mnie pojedynczy szejk z 80g+ :D lepiej chyba rozbić sobie na 2 w skali dnia ale to już osobnicze