[blue_raven]

#mirkokoksy z #silownia, mam pytanko
Może mi ktoś powiedzieć, jak w zasadzie prawidłowo ćwiczyć na tych #!$%@? schodkach? Sylwetka prosto czy jednak sie pochylić do przodu? Napinać jakieś mięśnie czy zwyczajnie przebierać nogami? (╯°□°）╯︵ ┻━┻

[H.....n]

@blue_raven: a może podwalanie przed treningiem?

[blue_raven]

@Harmideron: Nie mam beniza więc może być z tym ciężko:/

[M.....z]

@blue_raven: możesz czyjś