[PrawilnyHeniek]

Serio to naprawdę działa wystarczy wyjść do ludzi pójść pobiegać schudnąć i zacząć dbać o siebie i wtedy każdy przegryw nawet taki jak ja 8 miesięcy temu kiedy byłem skrajną #!$%@?ą bojącą się wyjść po bułki do biedronki XD nie mającą żadnych znajomych może wyjść z przegrywu, wy natomiast wolicie użalać się nad swoim #!$%@? i widzieć winę wszędzie tylko nie w sobie, tak szczerze jest mi was żal, że nawet nie próbujecie.
#przegryw #wygryw ##!$%@? #motywacja #gownowpis

[PrawilnyHeniek]

@FuneralDreams: A myślisz, że jaki ja mam ryj? do tego duża nadwaga i nie mam żadnego problemu żeby zarywać do loszek.

[pancerna_piesc_dzieciatka_jezus]

@PrawilnyHeniek: A one chociaz na ciebie plują jak do nich zarywasz?

[s.....l]

@PrawilnyHeniek: No, zobaczymy za dwa tygodnie.

[PrawilnyHeniek]

@saltypretzel: zawolam

[Divinex99]

@PrawilnyHeniek: a co jesli nie daje rady kondycyjnie by biegac?

[Bartolo92]

@PrawilnyHeniek: Jak mam schudnąć jak ważę 60 kg, podczas biegania Spale sobie resztkę mięśni tylko

[s.....l]

@PrawilnyHeniek: Chodziło mi o mnie i rozpoczęcie roku szkolnego. Schudłem, kupiłem sporo ciuchów. Zobaczymy, czy coś się zmieni i czy normickie teorie mają jakieś podparcie w rzeczywistości.

[PrawilnyHeniek]

@Bartolo92: Pisałem to o ulanych #!$%@? takich jak ja kiedyś, ty weż lepiej przytyj.

[PrawilnyHeniek]

@Divinex99: Dlaczego?

[Divinex99]

@PrawilnyHeniek: no nie mam kondycji no xd po pierwszej gorce mam wrazenie, ze zaraz wypluje pluca (╯︵╰,) probowalem biegac ale moj czas na 5 kilometrow to bylo cos kolo 30 minut, musialem co chwile zatrzymywac sie zeby zlapac dech xd

[PrawilnyHeniek]

@Divinex99: Ile ważysz i ile masz wzrostu?

[Divinex99]

@PrawilnyHeniek: 105 i 180

[Divinex99]

puki co staram sie codziennie isc na jakis spacer do lasu czy cos xd

[general-lufa]

@FuneralDreams: ale kto nie zarywa, ten nie zarwie.

[PrawilnyHeniek]

@Divinex99: Przy takiej wadze nie powinieneś raczej biegać, to wciąż za duże obciążenie dla stawów, mniej #!$%@?, dużo spaceruj i chodząc machaj rękoma (zawsze to kilka kalorii spalone więcej) i będzie OK.

[Divinex99]

@PrawilnyHeniek: przy jakiej zaczac biegac?

[PrawilnyHeniek]

@Divinex99: Ciężko mi stwierdzić bo sam ważę 110 kg przy 195 wzrostu i dalej jak 100m. na tramwaj nie biegam za to bardzo szybko maszeruję 1.5 km robię w 13 minut i tym sposobem chudnę średnio 5kg/miesiąc

[Divinex99]

@PrawilnyHeniek: okej, dzieki za rady (｡◕‿‿◕｡) moze jesli zaczne wkoncu zdrowo jesc to tez bede mial takie tempo chudniecia