[mapache]

znalezienie dobrego spottera na siłowni to jest naprawde wyczyn. zawsze każdemu mówie, nie podkladaj rąk, nie ruszaj się, nie dotykaj sztangi póki nie powiem. i co? już wolniej mi idzie a ci sie rzucają. teraz w końcu mi się trafił dobry, szło mi już wolno że prawię był mój koniec ale zamknąłem oczy i cisnąłem powoli ale poszło a on się nie ruszył. najgorzej jak ktoś w ogóle podbija do mnie i zaczyna asekurować i #!$%@? mnie strzela XD

#mikrokoksy

[Heekate]

@mapache: martwia sie o ciebie XD

[Heekate]

@mapache: ile bierzesz na klate?

[mapache]

@Heekate: za mało ( ͡° ͜ʖ ͡°) 57.5kg 5x5 dzisiaj

[p.....a]

@mapache: jak bedziesz wyciskal 157,5kg 5x5 to sie beda bali podejsc ;~d

[G123]

@mapache ja raz jak robiłem sobie 5 repów to przy 5 już z oporem poszło, a jakiś koleś podbiega i gada: "no dawaj jeszcze trzy" xD

[mapache]

@przepyszna_frytka: chyba dlatego by nie mieć mnie na sumieniu ( ͡° ͜ʖ ͡°) ręka by mi pękła przy takim cięzarze

[R.....l]

@mapache: O boże hahah, świetni są Ci losowi asekuratorzy. Robisz klatę na słuchawkach, a po odłożeniu ciężaru okazuje się, że ktoś Ci ręce pod sztangą trzymał xD

[kRpt]

@mapache: to ja jak se robiłem ostatnią serie na max powtórzeń 60kg, robiłem chyba 12 powtórzenie i typ już leci do mnie "dawaj dawaj" xd ale popatrzył sie, pomachałem jeszcze pare razy i se poszedł.

[vizori]

@mapache: Polecam robić wyciskanie w racku - można założyć sobie asekurację i problem z głowy ( ͡º ͜ʖ͡º)

[mapache]

@vizori: problem jest z stabilnoscia lawki jak sie podstawi. lubi sie gibac na boki. przynajmniej te ktore mam

[vizori]

@mapache: Eh, to faktycznie lipa