Wpis z mikrobloga

#mikrokoksy #silownia
Można zamienić 60min sesje cardio na HIIT w dni nietreningowe czy za duże obciążenie dla organizmu by się prawidłowo regenerować po treningach siłowych? Czy może jednak 'jeździć, obserwować' i dopiero jak siła przestanie progresować to zacząć się martwić?
  • 2