[bigblackmamba]

Mam pytanie. Czy jak mam zapotrzebowanie kaloryczne 3 000 kcal i obetne do 2 000 kcal na powiedezmy 3 miesiace w celu redukcji, to jak po tych 3 miesiacach wroce na 3 000 kcal, moze nastapic efekt jojo? Chodzi o to czy po tych 3 miesiacach organizm sie przyzwyczai do 2 000 kcal i jak zaczne znowu jesc 3 000 kcal (co teoretycznie jest moim zapotrzebowaniem dziennym), to organizm zacznie odkladac ten 1 000 kcal ktore wroci w postaci tluszczu ?
#odchudzanie #redukcja

[mireczeksprawiedliwy]

@bigblackmamba: Na pewno będzie jojo. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Krawedziowy96PL]

@bigblackmamba: ale jak schudniesz, to twoje zapotrzebowanie kaloryczne sie zmniejszy i nie bedzie dalej 3k

[MojaPuffa]

@bigblackmamba po 3 miechach waga spadnie to i zapotrzebowanie spadnie. Tak mega w skrocie i pomijając wiele aspektów.

[Esiia]

@bigblackmamba przecież po tych 3 miesiącach, jeśli schudniesz to zapotrzebowanie kaloryczne też spadnie i w momencie jedzenia 3k kcal, będziesz miał nadwyżkę czyli przytyjesz=jojo.

[y.....o]

@bigblackmamba: jak utniesz 1000 kcal to obniżysz sobie metabolizm i będziesz łatwiej przybierał na wadze.