Wpis z mikrobloga

@gaceksteam: to krótko jesteś uzależniony.
Ja z tym chce zerwać od 5 lat, pamiętaj żeby po wpadce nie wpadać w ciąg.
Z czasem będziesz miał coraz dłuższe przerwy.
  • Odpowiedz
@gaceksteam: W skrócie:
1. Zablokuj wszelki dostęp do porno, nofap hardmode.
2. Zorganizuj sobie czas. Nuda i brak zajęcia sprzyja nałogowi.
3. Przeanalizuj, czy jakieś wewnętrzne problemy nie prowadzą Cię do zluzowania emocji poprzez fapanie.
4. Znajdź kogoś zaufanego, kto pomoże Ci w walce i kto będzie mógł Cię pilnować / wspierać w chwilach zjazdu.
5. Przeważnie walimy w tym samym otoczeniu, warunkach, o podobnym czasie. ZAobserwuj to, a następnie zmień
  • Odpowiedz