[sunniv]

Ostatnio najczęściej coś takiego wchodzi na śniadanie ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
-jajka
-Oatmeal Praline #scitec (dla smaku, częściej używam Kokosowego)
-platki owsiane
-owocki (u mnie mieszanka owoców leśnych z Lidla)

Makro całości w komentarzu ᶘᵒᴥᵒᶅ
#chudnijzwykopem #dieta

[vomalio]

@sunniv: te jajka to co tutaj robią? xD

[sunniv]

@vomalio to jest jak omlet, robione w piekarniku :)

[vomalio]

@sunniv: o panie, napisz proszę jak to zrobić bo zaciekawiłeś mnie :P

[sunniv]

@vomalio jajka, płatki i jak chcesz to białko / Oatmeal albo pewnie coś innego dobrego do smaku, mieszasz ze sobą, żeby była fajna lejaca się konstytencja. Wlewasz do foremki(moja kupiona w pepco), dodajesz owoce i wstawiasz na ok. 20-25min do piekarnika na 180st. Na pewno można też robić wersję wytrawna w podobny sposób. Nie ma nic prostszego, a w czasie jak się piecze mogę z rana się na spokojnie ogarniać (

[vomalio]

@sunniv: brzmi dobrze, muszę spróbować. Chociaż raz coś, przy czym nie trzeba stać :P

[littlelawyer]

@sunniv: O! Brzmi ciekawie!
Ja robię czasem coś podobnego, płatki owsiane+mleko+banan. Ewentualnie jak mam ochotę na coś słodszego to łyżeczka kakao. Wszystko razem wymieszać, tak żeby miało to miękką i lejącą się konsystencję i nie było za dużych kawałków banana - choć co kto lubi. 30 minut w piekarniku na 180 stopni :) Choć nie wiem czy jest to takie fit i healthy jak Twoja wersja. ;p

[sunniv]

@littlelawyer rano jak najbardziej wydaje mi się że takie rozwiązanie jest ok, a banan zamiast jajka to też fajna opcja( ͡º ͜ʖ͡º)