[mreczek]

Mirki zauważyłem u siebie sporą dysproporcję tych mięśni. Nie znam nazwy, możecie wytłumaczyć jaki jest tego powód? Nie wydaje mi się żebym niedbale wykonywał treningi.. #mirkokoksy #kalistenika

[B.....q]

@mreczek oznacz jak ktos odpowie

[P.....a]

@mreczek więcej pływaj

[Del]

@mreczek: MASTURBACJA! ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[rozmontowany]

@mreczek: w sensie motyle (plecy) czy te pod klatką?

[mreczek]

@Brzozq: też tak masz? Czyli pewnie genetyka..

[mreczek]

@rozmontowany: tak o to chodzi, nazwy nie znam pisałem

[rozmontowany]

@mreczek Dorzuć wiosłowanie sztangą albo drążek i pójdzie xd A jak nie to genetyka ¯\_(ツ)_/¯

[m.....z]

@mreczek: opcje są dwie:
1) genetyka
2) masz w planie treningowym więcej ćwiczeń ukierunkowanych pod grubość pleców niżeli ich szerokość (przykładowo masz dużo różnych wiosłowań, ale brak u ciebie drążka czy chociażby wyciągu górnego)

katuj drążek ile się da, jak szerokość pleców nie pójdzie w górę po ćwiczeniach na drążku to znaczy, że są niereformowalne

[mreczek]

@majkelwykopowicz: mam w sumie 45 podciągnięć na drążku xd

[m.....z]

@mreczek: jeśli robisz drążek poprawnie (pełny wyprost, odpowiednie ściągnięcie łopatek i praca mięśni brzucha) a szerokość pleców nie idzie to ja nie wiem xD

[rozmontowany]

@mreczek może spróbuj szerszy chwyt