[odishewo]

@odishewo: Krótka piłka, jakie białko używacie i polecacie?
Chce zwiększyć podaż bialka, bo sporo trenuje, a nie mam możliwości regularnie dostarczyć w normalnym jedzeniu. Firm jest od groma i nie wiem które wybrać. Chodzi mi o to, żeby cena była przystepna, żeby się nie pieniło i nie zawierało jakichś aspartanów, sorbinianów i tego typu substancji.

#silownia #mirkokoksy #sportywalki

[ciezka_rozkmina]

@odishewo: kfd

[odishewo]

@ciezka_rozkmina: https://allegro.pl/oferta/kfd-pure-wpc-80-bialko-100-whey-koncentrat-7509976328 takie coś?

[ciezka_rozkmina]

@odishewo: Tak, bezsmakowe. Dodaje trochę Kakao i super. Wersje smakowe też są ok.

[odishewo]

@ciezka_rozkmina: generalnie nie zwracam za bardzo uwagi na smaki potraw, moge wszystko zeżreć :) dzięki za pomoc :)

[ciezka_rozkmina]

@odishewo: to będziesz zadowolony z tego

[matiimakaka]

@odishewo: Wybierz jakieś ze smakiem - są naprawdę dobre (szczególnie z mlekiem). Nie baw się w jakieś izolaty/hydrolizaty - to są białka dla zawodowych sportowców, którzy liczą każdy gram węglowodanów w diecie. Koncentrat wystarczy.
Co do firmy. Brałem z firmy Trec: Whey 100 - dobre, ale drogie. Białka z SFD i KFD są porównywalne - biorę je obecnie.
Białko z Fitness Authority pieniło się i konsystencja była strasznie sypka.

[odishewo]

@matiimakaka: no wiem właśnie, żeby nie zwracać uwagi na jakieś mikroskładniki, bo raz że się na tym nie znam, a dwa nie jestem kulturystą i nie musi mi być widać włókien mięśniowych. Chodziło mi własnie o zwykłe proste białko najbardziej zbliżone do naturalnego bez dodatków chemicznych, które się nie pieni (chociaż wiem, że naturalne się pieni mocno i muszą być jakieś antypieniące składniki dodane). Wezmę to KFD spod linka i mysle,

[syn_proboszcza]

@odishewo nie bierz smakowych, nie warto. Najlepiej pure i dodaj sam kakao. Albo zblenduj pure z mlekiem i jakimiś mrożonymi owocami

[no_49]

@odishewo: lubię kfd i c-6 whey

[odishewo]

kupiłem KFD, dzięki wszystkim za rady :)

[S.....r]

@odishewo: nie mam możliwości dostarczyć w normalnym pożywieniu, to mi brzmi jakby leciała gruba bomba 5 ciężkich 2h treningów w tygodniu, 100kg na zyle i zapotrzebowanie na białko rzędu 400-500g.

[odishewo]

@Skogyr: no nie wygląda to tak :p
3 do 4 treningów po około 1,2h kickboxingu plus jakiś 1 raz siłownia, w pracy nie zawsze jest czas żeby zjeść coś pożywnego, a na szejka z białkiem i miksowanymi węglami zawsze czas wygospodaruje

Nie liczę makroelementów w diecie, robię wszystko na oko. Do tej pory żarłem twarogi, teraz mam to trochę utrudnione, więc muszę się wspomóc

[S.....r]

@odishewo: Nie chodzi mi o to, ile tego białka potrzebujesz? Wiadomo, że proch się przydaje, ale problemem takich jak Ty jest, że mówiąc nie mam jak dostarczyć, znaczy, że nie chce się zrobić pojemników z żarciem.
WPC kupuj z KFD premium 900g za 42zł, skład wielokrotnie badany, surowiec ten sam co Olimp, smaki generalnie są dobre, ale najpierw ogarnij normalne jedzenie. Ja tam nie widzę problemu, żeby zrobić 2-3 pojemniki kurczak,

[odishewo]

@Skogyr wiem, ze masa z powietrza sie nie robi :) do tej pory moglem jadac regularnie, trenowalem bez odżywek z fajnymi efektami, ale teraz charakter pracy sie zmienil i muszę sie wspomoc. Pewnie to okres przejsciowy, dopoki nie wyrobie sobie nowych nawyków