Aktywne Wpisy
Lewusx +38
Siema.
Dziś przedstawiam transformację Rafała, Rafał ma 50 lat, jest naturalem i ma testosteron na poziomie 1100ng/dl.
Rafała prowadzę od strony treningu, od strony dietetycznej jest podopiecznym Adriana Carnivore'a.
Rafał je tylko węglowodany proste, kilka składników - miód, jabłka, mleko odtłuszczone, pomarańcze, pomidory, truskawki, banany.
Co do mięsa to głównie surowe - piersi indyka, wątróbka, żołądki, wołowina.
Przemiana trwała 3,5 miesiąca, Rafał stracił przez ten czas około 5-6kg.
Najniższa podaż kcal 2200-2300.
Dziś przedstawiam transformację Rafała, Rafał ma 50 lat, jest naturalem i ma testosteron na poziomie 1100ng/dl.
Rafała prowadzę od strony treningu, od strony dietetycznej jest podopiecznym Adriana Carnivore'a.
Rafał je tylko węglowodany proste, kilka składników - miód, jabłka, mleko odtłuszczone, pomarańcze, pomidory, truskawki, banany.
Co do mięsa to głównie surowe - piersi indyka, wątróbka, żołądki, wołowina.
Przemiana trwała 3,5 miesiąca, Rafał stracił przez ten czas około 5-6kg.
Najniższa podaż kcal 2200-2300.
emlo999 +6
Dobra, starczy. Dzwonię na #policja. Pierdu, pierdu już ktoś dzwonił. #!$%@? #!$%@? żadnego patrolu nic. Dobra, koniec gadki. Robię coś w domu, baba cicho, a psów dalej nie ma xD nie no #!$%@? zajebiście. Lepiej żebym jutro w necie przeczytał, że kogoś złapali, ale bank #!$%@? z tego będzie.
Raz czekaliśmy z kuzynem prawie 3h na policję xD
No także elegancko. Wiadomo, miejsce publiczne, więc baby wina, że sobie takie towarzystwo wybrała, ale fakt, że #!$%@? nawet nie przyjechali mnieega #!$%@?.
#!$%@? z nią, ale pajaców pozamykać.
A to straż pożarna xD xD xD
1. Konieczność udzielenia asysty dla Zespołu Ratownictwa Medycznego - agresywny pacjent (czas potrzebny na realizację interwencji - ok.