S.....u konto usunięte 04.07.2013, 17:03:08 1 Jakie są ćwiczenia na biceps bez żadnego sprzętu? Jestem w takiej sytuacji, że przez miesiąc lub więcej będę mieszkał w małym miasteczku i tam remontują siłownię, poza bieganiem nie ma za bardzo co liczyć na inną aktywność fizyczną.#silownia #bajceps Cronox
m.....- konto usunięte 04.07.2013, 17:03:35 0 Jakie są ćwiczenia na biceps bez żadnego sprzętu?@Sudokuu: pompki.
fruity fruity 04.07.2013, 17:04:51 2 @Sudokuu: wypełnij butelki pięciolitrowe piaskiem. używaj jak hantle :) konto usunięte Gacrux
Lrrr Lrrr 04.07.2013, 17:05:05 5 @marwiec-: pompki to klata kolego konto usunięte lukaszlew77 Gacrux Suszi88 konto usunięte
BillHickok BillHickok 04.07.2013, 17:11:37 1 @Sudokuu: Podciąganie penisa do brody, podchwytem konto usunięte
S.....u konto usunięte 04.07.2013, 17:15:00 0 @BillHickok: Przecież sobie kręgosłup i żebra sobie złamię
F0rT3hW1n F0rT3hW1n 04.07.2013, 17:24:17 0 @Sudokuu: podciąganie podchwytem wąsko, znajdź sobie tylko jakiś trzepak :p
ktoszpolnocy ktoszpolnocy 04.07.2013, 18:41:56 0 @Sudokuu: a dlaczego tylko biceps? na resztę jakie masz?
d.....d konto usunięte 04.07.2013, 19:57:47 0 @Sudokuu: Podciągaj się podchwytem (nawet na gałęziach / trzepakach) i rób pompki, dobre ćwiczenia na górne partie mięśni.
Trewor Trewor 04.07.2013, 21:06:29 0 @Sudokuu: To mówisz, że opuszczasz czołówkę wypoku bo nie będziesz miał neta i oszukasz przeznacznie odrywając się od wypoku? :D
#silownia #bajceps
@Sudokuu: pompki.