[Parapapamango]

Mirky, czy z braku laku spacer na 750 kcal mozna nazwac treningiem do apki trackujacej kalorie? Czy to tak jak nazwac dentyste lekarzem, ze niby troche tak, ale jednak nie?

#mikrokoksy #kiciochpyta

[t.....8]

@Parapapamango: spacer 750kcal? 50km przeszłaś?

[Parapapamango]

@terwer358 nie, faktycznie ino 12,5 km

[JuanZachariasz]

@Parapapamango: Te apki robią Cię w jajo,

[C.....u]

12,5

@Parapapamango: przecia to z 300kcal bedzie. jak chcesz spalic wiecej kcal to zapraszam do mojego lozka na cardio

[PrawyKuba]

@Parapapamango nie możesz. Chyba że idziesz na siłownię to tak, ale jak np na spacer z psem to się nie liczy i organizm wie, że robisz go w kulki.

[t.....8]

@Parapapamango: to nie spaliłeś w ten sposob 750 kcal. Wydaje mi sie ze nawet gdybys przebiegła ten dystans 10km/h to i tak byś oscylowała w okolicach 450

[pjoooter]

@Parapapamango:

[pjoooter]

@Parapapamango:

[pjoooter]

@Parapapamango: chodzę często i dużo, w miarę możliwości jak praca pozwala, na siłkę tak samo.
Waga leci z dobrą dietą więc jest git

wiem, ze az tyle kalorii raczej nie polecialo co tam wypisane

[inpir]

@pjoooter panie, jak ja na rowerku na silce jak przejadę 10-13km to spalam jakoś 210 kalorii, więc te 750 podczas 12km spaceru to są wyssane z palca

[pjoooter]

@inpir: no to sam nie wiem czemu np ten MiFit pokazuje tyle i tyle kalorii, a w Fitatu i innym Marsz 12 KM to około 700 spalonych kcal

[Cytrynowe_eldorado]

@Parapapamango: mi bieg na 4,5 km z endomondo pokazuje ok. 340-350 kcal spalonych

[s.....e]

@Parapapamango też zapraszam do łóżka na cardio;)

[Commodus]

@Parapapamango: Kilokalorie netto spalone w trakcie spaceru liczysz tak: 0,3 x dystans[km] x waga[kg].

[tomtom666]

@Parapapamango: nie słuchaj wypokowych ekspertów, chodzenie spala bardzo dużo kalorii, zwłaszcza gdy chodzi się szybko. 850 to trzeba być trochę ulanym, żeby wyszło na 12,5 kilometra, no ale po to się ćwiczy żeby nie być. Jest to jak najbardziej wartościowe ćwiczenie, do odchudzania o wiele lepsze od biegania - co prawda spalasz mniej w jednostce czasu, ale możesz to robić kilka razy dłużej.

[sketel]

@tomtom666: A jazda na rowerze stacjonarnym?

[tomtom666]

@sketel: czy na stacjonarnym, czy na zwykłym, to jest coś w rodzaju spaceru na stojąco. Potrafi spalić zaskakująco mało kalorii. Męczy, ale pracuje tylko kilka mięśni.

[sketel]

@tomtom666: No właśnie po 35 minutach jazdy spalam jakieś 260 kalorii i wydaje mi się mało zwłaszcza biorąc pod uwagę, że samo siedzenie też spala kalorie.

[tomtom666]

@sketel: przy kalkulatorach spalania zazwyczaj podaje się spalone DODATKOWO, czyli nie uwzględnia się tego, co spalasz po prostu siedząc.