[DzikiJozef]

Da się ćwiczyć w domu aby spalić tłuszcz? Mam 23 lata, przy wzroście 183cm wazę 86 kilogramów, do niedawna miałem całkiem niezła sylwetkę ale browary i kebaby sprawiły, ze zebrało mi się sporo tłuszczu.

Ogarnalem sobie dietę taka, aby spożywać mniej kalorii niż wynosi moje zapotrzebowanie. Mam prace fizyczną. Oprócz tego chce dorzucić bieganie. No i czy do tego konieczna jest siłownia czy mogę ćwiczyć jakoś w domu, żeby wszystko miało sens?

Ogólnie to mam dużo wolnego czasu i mógłbym skatować organizm jakimś cięższym treningiem jeśli efekt mialby przyjść w miarę szybko.
#mirkokoksy #pytanie

[U.....z]

@DzikiJozef #!$%@? bieganie bo to dla pedałów i kobiet. Trening siłowy i deficyt kaloryczny wiecej nie potrzeba