[ArRog]

#mikrokoksy #ciekawostki

[Kasahara]

@ArRog: no i jaki wniosek z tej ciekawostki wysnujesz?

[ArRog]

@Kasahara: na wysuwanie wniosków nie czuje się na siłach. Dla mnie nowością jest ze gryf nie porusza się w linii prostej.
Większość wniosków na temat dźwigni jest w sumie w artykule który faktycznie mogłem zalinkowac (ostatni akapit)
https://www.t-nation.com/training/4-bench-press-lies

[d.....r]

@ArRog: bench press to #!$%@? boj akurat

[IntruderXXL]

@ArRog: Ten wykres zupełnie nic nie oznacza poza torem ruchu sztangi, Kazmaier-a, i dwóch innych delikwentów. Tor ruchu sztangi zależy od bardzoooo wielu rzeczy.

Jedno jest pewne tor ruchu który prezentuje tutaj Kazmaier gwarantuje problemy z piersiowymi i barkami. To jest typowy sposób wyciskania "na stojaki" z mocnym "flarowaniem" łokciami co ZNACZĄCO zwiększa szanse kontuzji właśnie piersiowych i barków.

[DywanTv]

@denigger: Dlaczego tak myslisz?

[d.....r]

@DywanTv: Nie pasuje mi to cwiczenie kompletnie, wieksza frajde zaczelo mi ostatnio #!$%@? siadow, a plaskiej nie robilem juz ponad dobre 2,5 miesiaca xD Nie widze zadnych benefitow w robieniu tego cwiczenia jesli chodzi o BB

[DywanTv]

@denigger: A dobra, bo Ty mowisz w tej dziedzinie.

[TomekABC123]

@denigger: @DywanTv: wlasnie dlatego praktycznie przestalem czytac jakiekolwiek polskie fora i inne zrodla o treningu sylwetkowym/silowym, przez taka kategoryzacja wszystkie, albo czarne albo biale, zero odcienie szarosci. I nie mowie tutaj o jakichs mniej powaznych watkach, tylko jakichs artykulach, opracowaniach itp. WYglada to mniej wiecej tak:
Cwiczenie A jest #!$%@? -> dlaczego? -> bo trenuje sport X i mi sie nie przyda
Na normalnych stronach:
Co sadzicie o cwiczeniu A

[d.....r]

@TomekABC123: ale o co ci chodzi xD?

[TomekABC123]

@denigger: o takie #!$%@? ze jakies cwiczenie jest #!$%@?, bo ty go akurat nie robisz i nie potrzebujesz