Wpis z mikrobloga

@wazylator: Zacznij wpuszczać więcej światła do pokoju, w którym przebywasz w ciągu dnia. Zacznij też przebywać więcej czasu na zewnątrz jeśli to możliwe. Ogranicz sztuczne światło przed snem (ekrany telefonów, tv, komputerów itd)
Naprawdę pomaga jeśli chodzi o nastawienie. Łeb lżejszy to i chęci więcej