[p.....2]

No to kolejny dzień za mną. Czas na wpis ( codziennie każdy wpis pod #zmianazpryncypalkiem)

15.01.19 r.
Oto co zrobiłem dzisiaj żeby było lepiej:

- 2h orbitreka + 100 pompek
- 22 dzień #nofapchallenge i #nopornchallenge
- zjedzone z 2 tyś kalorii jak nie 2500 więc dzisiaj dużo na to co jadłem

Rano ogromny kryzys. Załamka i "depresja" przez mój ryj. Byłem wrakiem i sie bardzo martwiłem. Potem mi przeszło. I dzień taki nijaki, nerwowy, czuje w sobie ogromne kompleksy z powodu wyglądu. Nie wiem jak to wyleczyć. Marzeń mam dużo ale nie wiem czy starczy mi sił żeby je zrealizowac. Generalnie to nie zależy odemnie także tego...

Doszedłem do wniosku że chce sobie zajebiście ciało zrobić dlatego jeszcze więcej treningu, i więcej zaangażowania. Może jakoś nadrobie ciałem kiedyś ten ryj... chociaż 1% więcej szansy bedzie...

Wie ktoś jak wyleczyć kompleksy? Bo mnie #!$%@? strzela. Być może flatline... ale i tak musze nad tym popracowac bo to mnie rujnuje. Musze stać sie pewny siebie tak jak dawniej. Jeszcze 2 lata temu miałem okres że ważyłem 68 kg i byłem zajebiście pewny siebie...

#przegryw #wychodzimyzprzegrywu

[F.....2]

@pryncypalek112:
Ciesze sie mirku, że masz motywacje i postawiles sobie cel do realizacji. Trening to dobra rzecz. Nie poddawaj sie, pozdrawiam ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[looser1]

@pryncypalek112: Również trzymam kciuki i myślę, że ciałem możesz dużo nadrobić i wiem, że różowe na to lecą nawet jak będą Ci wmawiać, że mają to gdzieś ;)

[p.....2]

@looser1: Daleko droga do dobrej sylwetki ale walcze... Dziękuje

@Ferdek1212: Dziękuje :) Obserwuje Cie. Widać że mnie śledzisz

[Kutor]

- 2h orbitreka + 100 pompek

@pryncypalek112: sledze twoje wpisy i po mojemu za duzo tego cardio katujesz

[Kutor]

@pryncypalek112: lepiej ten czas na trening silowy przeznaczyc, twoja sylwetka na tym skorzysta

[p.....2]

@Kutor: Endomorfikiem jestem a ta sylwetka lubi cardio. Siłowy oczywiście też robie. 3 dni w tygodniu

[Kutor]

Endomorfikiem jestem

@pryncypalek112: strzelam ze chodzi ci o to ze "latwo" przybierasz mase. Szybko tyjesz nie dlatego ze jestes "endomorfikiem", czy jak sobie tam siebie nazwiesz tylko dlatego ze masz mala aktywnosc spontaniczna (chodzi o to ze w porownaniu do "ektomorfikow" duzo mniej sie ruszasz w ciagu dnia) i zle nawyki zywieniowe (jesli "ektomorfik" i "endomorfik" beda miec dyspozycji nielimitowana ilosc jedzenia w ciagu dnia "ektomorfik" zje mniej wiecej tyle

[Kutor]

@pryncypalek112: oczywiscie nie odbieraj tego jako krytyke