ktos ma jakies protipy zeby przestac caly czas cos sprawdzac i to zawsze 5 razy? wiem ze to nie ma sensu, nie wiem po co to robie ale to robie bo inaczej czuje niepewnosc. dajcie jakies protipy jak o tym zapomniec czy cos #ocd #psychologia #depresja moze tez
@Ghooz musisz mowic sobie na glos jak cos zrobisz np. zamkniesz drzwi, mozna rowniez uzyc skojarzeń z czyms np. mowisz na glos niebieski smerf jak zamkniesz drzwi. Jak pomyslisz czy zamknales przypomni Ci sie niebieski smerf.
@0987poiu: zrobiles wypadek? @menioch: i co to da te mowienie na glos? ja w pelni swiadomie to robie, nawet sobie odliczam ze /jeszcze raz/ @Kerrigan: to wiem, myslalem nad innymi sposobami
@Ghooz: polecam tę książkę, bardzo pomaga w zrozumieniu natury problemu, wyjaśnia wszystkie kwestie które są dla nas dziwne, niepokojące, nie wiemy jak sobie z nimi poradzić. Z własnego (niestety) doświadczenia. Trzymaj się Mirku (。◕‿‿◕。)
#ocd #psychologia #depresja moze tez
@menioch: i co to da te mowienie na glos? ja w pelni swiadomie to robie, nawet sobie odliczam ze /jeszcze raz/
@Kerrigan: to wiem, myslalem nad innymi sposobami
@Ghooz: będzie, ale warto się po prostu #!$%@? i zacząć działać ¯_(ツ)_/¯