Wpis z mikrobloga

via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
Cześć koledzy i koleżanki, muszę fizycznie odreagować stres i mobbing.
Są takie sprężyny do ściskania ręką, pod jakim hasłem znajdę je na allegro?
Co jeszcze takiego w miarę taniego polecilibyście?
Psychoterapię z profesjonalistą prowadziłem, jednak ze względu na jej charakter i rozdrapywanie starych ran, przy mojej sytuacji mieszkaniowej, wg psychoterapety, wymagałoby izolacji od stresorów. Mam zbyt niskie poczucie pewności siebie, przyczyn wiele (w 40% parentyfikacja - pełny obraz)
#pytanie #psychika #mobbing #kiciochpyta #stres
  • 2
@epigraf: zacznij biegać. Serio! nawet jak nie lubisz.
słuchawki na uszy i jedziesz.
Jeżeli nie biegałeś, to znajdź plan dla początkujących na 30 min ciągłego biegu.
i pamiętaj że jak w treningu jest 1 min biegu i 4 szybkiego marszu to nie przekłamuj :)
i pilnuj tempa, nie musi być nie wiadomo jakie, nie wyrywaj do przodu :)

ja podłączyłem się pod grupę początkującą i tak już 4 miesiąc sobie biegamy