[kospitos261]

Jak się nazywa ćwiczenie, żę opierasz się ręką i kolanem o ławeczkę, a drugą trzymasz hantelek i wykonujesz ruch do biodra? #mirkokoksy

[fesaczi]

@kospitos261: weź to nagraj

[FeC7800]

@kospitos261: odpalanie kosiarki z obciążeniem

[fesaczi]

@kospitos261: może to jest wiosłowanie hantlami??

[kospitos261]

@FeC7800: XD

[kospitos261]

@fesaczi: tak, dokladnie wiosłowanie!

[d.....r]

@FeC7800: O #!$%@? XD

[massbombing]

@kospitos261: Wiosłowanie hantlem ?

[kospitos261]

@fesaczi: Ćwiczenie na plecy - Wiosłowanie hantlem opierając się o ławeczkę (10kg)

pięknie opisane? robie dziennik ćwiczeń i musze jakieś ładne nazwy porobić, żebym wiedział od razu co to było i jaka partia

[fesaczi]

@kospitos261: jo spoko, ale to nie jest do biodra, pooglądaj jak się to wykonuje, można też robić wiosłowanie sztangą

[kospitos261]

@fesaczi: ale w kierunku biodra, chcialem opisac tylko jaki ruch :D

[tinues]

@kospitos261 Wiosłowanie sztangielką w opadzie tułowia w oparciu o ławkę poziomą

[kospitos261]

@FeC7800: @fesaczi: @tinues: mirki, jakieś propozycje zmian albo sugestie co dodać?

[epic_25]

@kospitos261: ja bym dodał ćwiczenia na nogi ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[beefislife]

@kospitos261: dobry zestaw dyskotekowy