Wpis z mikrobloga

@fanki: Jednym ze sposobów na redukcję stresu znanym w psychologii jest tzw. technika wizualizacyjna - w skrócie,
pozytywne doznania zmniejszają fizycznie poziom stresu, więc w sytuacjach stresowych wyobrażasz sobie miłe dla ciebie wydarzenie, żeby trochę "oszukać" organizm i zmniejszyć ilość kortyzolu, a co za tym idzie - uspokoić się.

Nie znam jednego artykułu który mógłbym polecić, ale jak wyszukasz na google albo yt "technika wizualizacyjna" to znajdziesz wiele źródeł.