@Szakalek1920: Twoje pytanie jest niedoprecyzowane - chcesz codziennie robić pompki i bieganie czy pytasz się również co dni robić? Na moje oko jak przebiegniesz 5 km i zrobisz 15 pompek to super - co 2 dzień polecam na przemian przez pół roku. Potem zapytaj co dalej ( ͡°͜ʖ͡°)
@MillerAdam 20 lat, 58 kg, w podstawowce ręczna, w piłkę często gram, w tenisa. Staram się ostatnio robić pompki, ale generalnie staram się raz w miesiącu coś większego robić.
@Szakalek1920: Ale co to znaczy poprawić kondycję? Chcesz być szybszy, silniejszy, wiecej robić tych pompek czy jak? Zrób tych pompek 3x10, ale niech to będą najtrudniejsze jakie dasz rady (i z poprawną formą, bo większość ludzi nie umie zrobić jednej porządnej) - zwykłe, diamentowe itd.
Kupione w ciemno za jakieś grosze rok temu, psiknięte dwa razy. Nie mogę znieść tego zapachu, więc robię #rozdajo #perfumy nie wiem tylko czy ten syf można określić mianem perfum
Przesyłkę InPost opłaca wygrywający.
Losowanie dzisiaj o 21.
Udziału nie biorą: zielonki, użytkownicy z tagów pato mma gal
#bieganie #sport
Komentarz usunięty przez autora
Staram się ostatnio robić pompki, ale generalnie staram się raz w miesiącu coś większego robić.
Komentarz usunięty przez autora
Komentarz usunięty przez autora