Wpis z mikrobloga

@darosoldier: Ostatni polmaraton zrobilem w nieco powyzej 1:29 i w przygotowaniach tylko raz przebieglem wiecej niz 20 km. Przaznie bylo 10-15 km na treningach. Tygodniowo okolo 50-60 km. Duzo treningow szybszych, powyzej predkosci startowej.
Ale... jak to ma byc pierwszy polmaraton to nie trzeba az tak duzo robic. Ja do swojego debiutu biegalem po 2-3x w tygodniu dystanse 8-12 km. Tylko raz przebilem 15 km. I wyszlo na zawodach 1:52.