Smuteq Smuteq 12.10.2018, 14:47:05 via Android 1 + Mordeczki, jakieś sprawdzone ćwiczenia na brzuch dające jakiś efekt? 60kg/178cm, więc nie jestem gorgioulani, nie mam chwilowo żadnej diety xD chodzi o ćwiczenia na siłowni #silownia #mirkokoksy #roadtogigachad
Masterczulki Masterczulki 12.10.2018, 15:22:57 1 + @Smuteq: wolne ciężary, kółko, powolne toes-to-barZresztą... https://www.exrx.net/Lists/ExList/WaistWt
Zresztą... https://www.exrx.net/Lists/ExList/WaistWt