@pepowina: ok nie jestem, właśnie wręcz przeciwnie i z tego powodu miałem mówione, a tak to może plecak przeciążony, bo kompa też nie miałem. Swoją drogą to ciekawe, że jak teraz mam to mnie nie ciągnie nic za bardzo wraz nie odpalę.
@Kontozalozonedlapostu: Mckenzie, to są ćwiczenia dla leniwych większość robi się leżąc lub klęcząc, także polecam, ja wykonuję, poza tym siedzenie na piłce ja ma taką 65cm, co jakiś czas pływalnia, koniecznie okulary i jak najwięcej pod wodą.
@KollA: Nie chodzę do lekarzy. Chyba ze do rodzinnego jak już naprawdę dużo się nadzwigam i ból jest nie do wytrzymania, ale te #!$%@? lekarki nie zawsze chcą wypisać l4. Robię niby ćwiczenia rozciągające na macie. Ale pójdę do roboty i ból od nowa
@Redien: Zdziwiło mnie rozciągające, bo poza tym kocim grzbietem to zwykle ćwiczenia są obrotowe w mckenzim, z podstawowym na plecach nogi zgięte w kolanach i kolanami na boki (tak podstawa), takie robisz?
@KollA: Ide w środę do ortopedy zobaczymy co powie. I rzucam te #!$%@?ą robotę z końcem tego miesiąca bo wychodzi mi umowa i nie zamierzam przedłużać, zamierzam zapisać się na basen mam nadzieję że to mi pomoże.
@Redien: @Redien: dokładnie jak ja, już wcześniej słyszałem o leżeniu na wodzie, ale tego to już całkiem nie potrafi, lęk przed wodą, kiedyś bym się utopił i by było dobrze, ale jakimś cudem nie wiem jak na brzeg się dostałem widziałem wodę pod spodem, a tak to fobia i krzyczący śmiejący się ratownicy co ich pytałem jakby co
Robię niby ćwiczenia rozciągające na macie. Ale pójdę do roboty i ból od nowa