[Breville]

Czy ktoś z Was miewa ataki paniki, lęku? W jaki sposób sobie z nimi radzicie, szczególnie, gdy nie ma nikogo bliskiego w pobliżu? Szukam różnych sposobów na pomoc bliskiej mi osobie, ale niestety nie mogę z nią przebywać codziennie :( #medycyna #zdrowie #pomocy #psychologia #psychiatria

[MissFortuna]

Hiperwentylacja. Weź worek jak na filmach dmuchaj i wciągaj powietrze. Możesz też brać jakies ziołowe tabletki z apteki na uspokojenie. Melisa chyba nie pomoże, mi nie pomagała
Z czasem samo przeszło

[biliard]

Do lekarza...

[D.....o]

@Breville: psychiatra i psycholog

[Breville]

@Duze_piwo: ta osoba jest bardzo zniechęcona do psychologów, od jednego usłyszała "ja pierd***" jako odpowiedź na swoje problemy. Uważa, że równie dobrze może się wygadać przyjaciołom.

[B.....a]

@Breville: czy ta bliska osoba to nie jestes przypadkiem ty klamczuszku?

[C.....e]

@Breville: Znajdź sobie książkę: Lęk i panika. Praktyczny poradnik dla osób z zaburzeniami. E. Bourne (z tego co pamiętam)

[D.....o]

@Baitka: o co cie to obchodzi, usun konto

[B.....a]

@Duze_piwo: nie mozna sie nawet zypytac, dzbanie? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Breville]

@Baitka: Nie, to moja wieloletnia przyjaciółka. Miewam zły humor, jak każdy, ale u niej już niestety to wygląda mega źle. Chciałabym jej coś doradzić, coś co by poskutkowało.

[a.....a]

@Breville: https://youtu.be/nZ-sj5NfmRk?t=1178