[wytrzzeszcz]

#medycyna #elektronika #psychologia #depresja
1. Depresja może być powodowana między innymi brakiem witaminy D
2. Witaminę D produkuje się w skórze przy pomocy promieni UV np ze słoneczka
3. Umieszczenie w piwnicy lampy UV małej mocy o ciągłym świeceniu może korzystnie wpłynąć na zdrowie

Co jest nie tak w moim rozumowaniu?

[Nerlo]

@wytrzzeszcz: rak

[v.....V]

@wytrzzeszcz: Wszystko jest ok, dobrze piszesz

[S.....a]

@wytrzzeszcz: lepiej suplementować doustnie i nie narażać się na promienie UV

[LRF1000W]

@wytrzzeszcz: Czy jarznik LRF100W załatwi sprawę?

[Dezynwoltura]

@wytrzzeszcz jak jesteś niewidomy to spoko, ale zacna rozkminia, plus leci.

[Lilitha]

@wytrzzeszcz: źle rozumiesz

[R.....x]

@wytrzzeszcz: czyli porady typu wyjdz i pobiegaj jednak mają sens

[a231]

@wytrzzeszcz: UV daje też raka

[Polanin]

@wytrzzeszcz: jak masz niedobór witaminy D to nie załatwi tego światło. W ogóle prawie wszyscy maja jej niedobór.
Do tego światło UV będzie niekorzystne dla wzorku. Pomijając już natężenia i ubranie.

[Elsenar]

A może przejdź się najpierw do punktu diagnostycznego i zrób badanie za 30-40zl potwierdzając swoją teorię? :)

[PawelW124]

@wytrzzeszcz: Lepiej łykaj sobie codziennie 2-4 tyś jednostek witaminy D.
Najlepiej kup wersje razem z K2.Ja czuje efekt.

[StaryWedrowiec]

Lepiej łykaj sobie codziennie 2-4 tyś jednostek witaminy D.

@PawelW124: Tyś tyś tyś... Skąd wziąłeś te "ś" i gdzie zgubiłeś kropkę?

Wracając do tematu, 2-4 tys. jednostek, to ile to jest w gramach?

Pytam, bo na opakowaniu witaminowo-mineralnych piguł, które łykam skład przedstawiony jest właśnie w gramach i 10 µg witaminy D według producenta jest dawką dzienną dwukrotnie wyższą od zalecanej.

[PawelW124]

@StaryWedrowiec: Te które biorę mają w tabletce 100 µg (4000 j.m.)
Biorę je 4-5 razy w tygodniu.Ważę jakieś 75 kg.
Przy mniejszych dawkach nie czułem efektu.

[sketel]

@wytrzzeszcz: http://depresja.lekiznatury.net.pl

[sketel]

@tomtom666 Wołam do odpowiedzi na pytania @wytrzzeszcz

[wytrzzeszcz]

@sketel tldr? Mam w sumie ciekawsza literaturę ale z drugiej strony jestem ciekaw

[sketel]

@wytrzzeszcz: SSRI są wprowadzone przez przekręt, a większość przypadków depresji to niedobór omega 3.

[wytrzzeszcz]

@sketel dzięki wielkie

[tomtom666]

@wytrzzeszcz: jak mnie wywołali, odpowiadam - są lampy, które ładnie naświetlają skórę, w przeciwieństwie do zwykłej UV od której raka dostaniesz. Już nie chodzi o samą witaminę D, której związek z depresją nie jest potwierdzony, a nawet były badania w których suplementacja nie pomagała, ale bardziej o to, że pod wpływem światła słonecznego w skórze zachodzą setki procesów, z których wiele ma wpływ na samopoczucie.

[sketel]

@tomtom666: A tu ciekawostka. Witamina D3 łagodzi objawy autyzmu. Jest to badanie z podwójną ślepą próbą.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27868194