[zelo1234]

Przed nami fala afrykańskich upałów, które nawiedzą Polskę w najbliższych dniach, IMGW już zaczęło wydawać ostrzeżenia drugiego stopnia(skala trzy stopniowa) dla trzech województw wielkopolskiego, lubuskiego i zachodniopomorskiego.Zapowiadają się rekordowe temperatury, gdzie słupki rtęci mogą osiągnąć nawet wysokość 40 kreski (czyli ok. 33 stopni Celsjusza w cieniu).

Aktualne ostrzeżenia IMGW można znaleźć pod tym linkiem: http://pogodynka.pl/ostrzezenia

Jak przygotować się na upał

– Unikaj wychodzenia na zewnątrz w najgorętszej porze dnia (między 10:00 a 17:00)
– Unikaj nadmiernego nasłonecznienia, opalania, używaj kremów ochronnych
– Chroń dzieci przed nadmiernym przegrzaniem, nasłonecznieniem i odwodnieniem
– W upalne dni nie zostawiaj w samochodzie dzieci, zwierząt, materiałów łatwopalnych
– Jeśli musisz przebywać na zewnątrz noś przewiewne ubranie, zakrywające możliwie
największa powierzchnię skóry, nakrycie głowy, przewiewne obuwie, okulary słoneczne
– Pij regularnie duże ilości płynów, unikając napojów zawierających cukier lub alkoholu,
– Spożywaj lekkie posiłki, zwracając uwagę na ich świeżość (zwłaszcza nabiału, lodów
mrożonek)
– Unikaj forsownego wysiłku fizycznego
– Korzystaj z chłodnych (temperatura pokojowa) pryszniców i kąpieli; pamiętaj że zimny
prysznic po przebywaniu w upale może spowodować szok termiczny
– Unikaj dużych różnic temperatur między klimatyzowanymi pomieszczeniami i autami, a
temperaturą panującą na zewnątrz
– Utrzymuj chłód w pomieszczeniach: w ciągu dnia zamykaj i zasłaniaj okna po stronie
nasłonecznionej, otwieraj okna, gdy temperatura jest niższa; zamykaj drzwi i okna
w pomieszczeniach klimatyzowanych
– Przebywaj w najchłodniejszym pomieszczeniu mieszkania, szczególnie nocą
– dbaj o zwierzęta: zabezpiecz je przed bezpośrednim nasłonecznieniem, zapewnij
nieograniczony dostęp do wody pitnej, wietrz pomieszczenia w których przebywają
– Obserwuj reakcje swojego organizmu podczas upałów – w przypadku złego
samopoczucia zwróć się o pomoc do lekarza

#strazpozarna #pogoda #burza #gownowpis

[W.....c]

@zelo1234 Właśnie w takie dni żałuję, że nie mieszkam w Suwałkach. ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[a.....k]

@zelo1234: Dlatego jednak polecam wiosnę i jesień. Powyżej 26 stopni w cieniu się męczę.

[M4V3RICK]

@zelo1234: To w robocie będę zdychał gdzie już teraz na hali mam okolo 40 xD ( ͡° ʖ̯ ͡°)