[m.....s]

Jakie znacie zdrowe, tanie jedzenie, które nie wymaga przygotowania? Mam na myśli coś, co można kupić w każdym sklepie i po prostu zjeść. Coś w stylu bułka pełnoziarnista + masło orzechowe. Albo granola + jogurt. Albo serek wiejski i cośtam. Zaznaczam, że musi być w miarę zdrowe i zrównoważone. Nie twierdzę, że to co podałem jako przykład takie jest. Ostatnio prowadzę taki tryb życia, że jeden posiłek jem na mieście, a resztę jem właśnie w taki sposób. Wychodzi w miarę tanio i bardzo szybko, codziennie wracając do domu przechodzę przez sklep, więc nie muszę się martwić o przechowywanie. Problem w tym, że kręcę się wokół trzech potraw i chciałbym to urozmaicić.
#dieta #gotujzwykopem

[e.....a]

@mips czokoszki

[A.....8]

@mips: frytki ze smalcem

[a.....y]

@mips: bulka z chipsami

[bubu1769]

@mips: kebab od Turka.

[A.....8]

@adgebworthy: swego czasu moja siostra jadła tosty z chipsami więc ta bułka nie taki zły pomysł:)

[BigMilk]

@mips: w niektórych sklepach możesz znaleźć sałatki ze świeżych warzyw w plastikowych kubkach z dipem przyklejonym do wieczka, jadam je regularnie na śniadanie. Polecam też zestaw puszka tuńczyka+bułka.

[Bodhisattwa_Dimensions]

@mips: nadowoc-awokado

[m.....s]

@Hoshiyo: jadałem sobie takie, jest dobre, ale za dużo roboty. Ja szukam czegoś co nie wymaga w ogóle wysiłku. Taki eksperyment naukowy - czy da się żyć bez kuchni.

[m.....s]

nadowoc-awokado

@Bodhisattwa_Dimensions: jadasz awokado takie samo? Czy z jakimś chlebem?

[Hoshiyo]

@mips: Nie doczytałam, że napisałeś, żeby było bez przygotowania. Może coś w stylu jogurt naturalny plus musli? Wszystko z jogurtem naturalnym to dobre połączenie. Wszędzie można kupić paczkowany mix do sałatki. Do tego pomidorki koktajlowe i bułka.

[Estetykatopodstawa]

@mips: zdrowie, pełnowartosciowe i z dobrym makro:
w biedronce
Pierś kurczaka wędzona + wafle ryżowe/grahamka + warzywo.

[triada]

@mips plus cytryna albo sól jeśli nie lubisz smaku. Można z chlebem, jakimiś wafelkami ryżowymi, do sałatki, kurczaka czego tylko chcesz :)

[Estetykatopodstawa]

@mips serek wiejski + wafle ryzowe/grahamka

tunczyk z wody + to co wyżej

No a jak brakuje tluszczy w diecie to chyba najprostsze co moze byc: orzechy, pestki dyni(chociaz tu t+ww).

odzywka białkowa + płatki jaglane/owsiane/orkiszowe w szejkerze.

[Naturalnie_Piekna]

@mips: płatki owsiane + jogurt naturalny + owoc