[Wurf]

#mikrokoksy
Skacze sobie na skakance (średnio 1000 podskoków dziennie w 5 seriach)
Razem z dietą to dobre cardio na zrzucenie zbędnych 8kg?

[Twinkle]

@Wurf: Spoko, ja czasem na rozgrzewkę sobie skaczę 15 minut.

[SET]

@Wurf Jakie zbędne jak potrafisz tyle skakać ( ͡º ͜ʖ͡º)

[Wurf]

@SET mam 80.5kg przy wzroście 184cm, jak skacze bez koszulki to widać jak bagaż skacze ze mną

[ajentidzej]

@Wurf: HIITy sobie porób

[pheroni]

@Wurf za skakanke zawsze plusik ;-)

[Wurf]

@pheroni jakieś porady jak między 100 a 200 nie przerywać bo skakanka się zapląta? xd

[pheroni]

@Wurf wiesz, że miałam ten sam problem, ale ostatnio na siłce kupili nową skakankę i już się nie splątuje xD

[sebek1987]

@Wurf: Na kardio polecam nauczyć się double unders. Nie będziesz musiał skakać 1000 razy a dojedzie Cie dobrze.