[Stashqo]

Pytanko do #mikrokoksy , czy kreatyna traci właściwości po dodaniu do gorącego napoju? Czy mogę wymieszać ją np. z poranną kawą?

[bachus]

Nie gorące i nie kawa. Znartwię Cię: odstaw kofeinę/teinę.

[M.....k]

@Stashqo ale po co masz ją mieszać z czymś?

[ludi889]

@Stashqo: Nie mogę znaleźć żadnych konkretnych badań, ale na logikę - nie
Kreatyna jest w mięsie - mięso jest zazwyczaj obrabiane w wysokiej temperaturze a wciąż uznaje się je za źródło kreatyny
Inną sprawą jest to, że technicznie rozpuszczanie w gorącym napoju może nawet zwiększyć jej efektywność. Gorący rozpuszczalnik - lepsza rozpuszczalność, i przez to zwiększone przenikanie do obiegu krwionośnego.
Możesz ją zatem mieszać ;)

[Stashqo]

@MarianAlkoholik: Bo znudziło mi się wciąganie kreatynowych kresek a rozpuszczał jak jakiś fagas nie będę ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@ludi889: Dzięki, właśnie nie wiem czy w temperaturze nie rozkłada się na jakieś inne związki, nic nie znalazłem w rodzimych googlach, ale właśnie zacząłem kopać anglojęzyczne fora i mówią, że jest ok. No to ok (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

[bachus]

@Stashqo: kreatynę rozpuszczaj - np. w soku winogronowym, czy podobnym - jak za słodki, możesz rozcieńczyć. Kreatyna lubi popychacza glukozowego.

[Stashqo]

@bachus: Wczesniej tak robilem, ale redukcja, soki poszły w odstawkę. Mleko?

[bachus]

@Stashqo mleko też podobno średnio

[beefislife]

@bachus: ale bro science xD przecież dla przeciętnego mirka to bez znaczenia

[bachus]

@beefislife: tu nie ma żadnej nauki. Tak, jak wiadomo, że dobrze nie popijać ogórków mlekiem dobrze wiedzieć, że jak się wprowadza w dużej dawce do organizmu jakiś składnik, to dobrze to robić z głową i chociaż wiedzieć, jak to działa, jaką reakcję wykorzystuje. Brać, bo inni biorą?
- dużo pić/oczyszczać nerki (nawadniać się, jak pije się kawę).
- dołączyć do kreatyny (jak się bierze) jakieś cukry proste - nawet rozpuścić sobie