[Ojciec_Kazimierz]

Czy na #keto można pozwolić sobie na małego cheta i wypić puszeczkę coli zero?
#ketogeniczna #lowcarb

[C.....u]

@Ojciec_Kazimierz: jeszcze jak

[m.....2]

@Ojciec_Kazimierz syf jak każda cola zero

[C.....u]

@mamajasia12: kek, niby dlaczego?

[limestone]

@Ojciec_Kazimierz: Przecież Cola Zero nie ma węgli, więc jaki to miałby być cheat?

[Ojciec_Kazimierz]

@limestone: Chodziło mi o to czy aspartam lub inne słodziki nie wyrzucają z ketozy

According to an article by Alan Gaby, M.D., published in a 2007 issue of the "Alternative Medicine Review," aspartame is recognized as a triggering agent, along with alcohol and monosodium glutamate, that can knock you out of ketosis

https://www.livestrong.com/article/492485-the-advantages-disadvantages-of-ketosis/

[limestone]

Mea culpa, pominąłem słodziki. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1946186 - piszą, że aspartam nie powoduje skoku insuliny, a chyba taki skok spowodowałby wyrzucenie z ketozy?

[limestone]

ups: "This insulin-raising effect has also been shown for other artificial sweeteners, including the “natural” sweetener stevia. Despite having a minimal effect on blood sugars, both aspartame and stevia raised insulin levels higher even than table sugar."

Fung, Jason. The Obesity Code: Unlocking the Secrets of Weight Loss (p. 172)

[Mirkosoft]

@Ojciec_Kazimierz: Większość ketowców z którymi miałem styczność albo pije albo nie ma nic przeciwko Coli Zero oraz innym bez cukrowym napojom. Ale powiem tak, na co Ci to, jak nie możesz żyć bez Coli to puszeczka Ci nie wystarczy. A jak puszeczka Ci wystarczy to możesz się i bez niej obejść. Jak raz na jakiś czas wypijesz nawet zwykła puszkę Coli to tragedii nie będzie bo nawet wytrącony z ketozy szybko

[billy-m-ehmann]

@Ojciec_Kazimierz: ja na ketozie pilem wszystkie mozliwe napoje ze slodzikiem, nawet desery sobie robilem ze slodzikiem i ani razu wypadlem z ketozy

[wrzesien]

@Ojciec_Kazimierz: Uważaj na stevie, malitol i ksylitol.

[Roman_Polanski]

@wrzesien: mógłbyś rozwinąć ?