Wpis z mikrobloga

Jakie ćwiczenia na plecy tylko wolnymi ciężarami? Bez drążka! Martwy, wiosłowanie, coś jeszcze? Brakuje mi czegoś w tej płaszczyźnie, w której jest podciąganie albo wyciag, ale moze to blędne wrazenie.
#mikrokoksy
  • 10
  • Odpowiedz
@DywanTv: No bez pionowego przyciągania będzie nie optymalnie, ale idzie żyć. Jakbyś przykleił się nogami do sufitu to byś mógł odwzorować ten ruch podciągania ciągnąc sztangę jak drążek przy podciąganiu xd.
  • Odpowiedz