[Pawpaw21]

#mikrokoksy Czym spowodowane jest przeskakiwanie/chrupanie w barku po treningu pleców?

[k.....5]

@Pawpaw21: #!$%@? technika.

[shaker]

@Pawpaw21 czesto zlym ustawiniem barku podczas wykknywania cwiczenia

[Pawpaw21]

Najgorzej mi chrupie podczas wioslowania sztangielką. Czy prawidlowe jest rozciaganie miesnia wypuszczalnie ramiona luzno do przodu? Zawsze cos z tym barkiem mialem nie tak wydaje mi sie ze jest to tez przez przeciazenie. Bede musial odpuscic silownie na jakis czas :(

[cr6d]

@Pawpaw21 czokoszoki w barku, czesta przypadłość u początkujących

[Pawpaw21]

120 kg na klate nie taki poczatkujacy( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Pawpaw21]

A o co chodzi z tymi czokoszkami