[shdw]

W końcu jakaś okrągła liczba więc można się pochwalić.

Front Squat 150kg.

Czas przejść na żeliwne talerze bo skończyło mi się miejsce na sztandze :(

#mikrokoksy #silownia

[shdw]

@Kajakiem_przez_Tybet: tak ci się tylko wydaje, są bardzo mierne. W Total Fitness na Gocławiu.

[Kajakiem_przez_Tybet]

@shdw: Ładnie pewnie wyglądają na insta-zdjęciach czy filmikach, jak twój ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[b.....i]

@shdw: dlaczego moje 3 rekordy we frontach mają w sumie połowę plusów Twojego rekordu? ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[d.....4]

@berti bo wygląda trochę jak neo z matrixa, brałbym

[b.....i]

@dniam4: xD

[shdw]

@berti: bo podniosłem proporcjonalnie więcej to i więcej plusów ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@dniam4: ʕ•ᴥ•ʔ

[b.....i]

@shdw no i #!$%@? widzisz? Przez takich jak Ty muszę zrobić w tym roku 200kg front squat. Ehh.... ( ͡º ͜ʖ͡º)

[shdw]

@berti: 2x BW front squat race? it. is. on. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[paramite]

@berti: @shdw: Wyścigi? To kiedy zrobicie 1x BW w OHP? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[b.....i]

To kiedy zrobicie 1x BW w OHP?

@paramite: żartowniś

co z kolanem?

[shdw]

@paramite: ja już przecież wycisnąłem 85 :P

[paramite]

@shdw: Przy 85? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@berti: Przeciążyłem po koniec zeszłego roku, lekki trening i odpoczynek nie pomogły. Lewe się naprawiło, prawe nie.

[shdw]

@paramite: oficjalnie nie, ale luźno bym teraz wycisnął (sprawdze po planie za 6 tygodni :P)

[MartwyGoryl]

@shdw: Wygląda jakby z pół tony wchodziło :O

Szacun :)

[shdw]

@MartwyGoryl: dzięki! pół tony dopiero za rok ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[MartwyGoryl]

@shdw: Dasz radę :D