Szukam kanału na yt, strony, książki, cokolwiek o ćwiczeniach rozciągających kręgosłup (nie wiem jak to inaczej nazwać ( ͡°ʖ̯͡°) ) - to może być joga albo cokolwiek w tym stylu, byleby było dla mocno początkujących. Macie coś do polecenia? #kciochpyta #cwiczenia #joga
@kicioch: a doprecyzujesz co konkretnie chcesz osiągnąć? Ja ze swojego doświadczenia mogę polecić treningi karate, które ogólnie bardzo rozciągają człowieka i bardzo korzystnie wpływają na postawę. Ale nie wiem czy o to Ci chodzi.
@kicioch: a doprecyzujesz co konkretnie chcesz osiągnąć? Ja ze swojego doświadczenia mogę polecić treningi karate, które ogólnie bardzo rozciągają człowieka i bardzo korzystnie wpływają na postawę. Ale nie wiem czy o to Ci chodzi.
http://www.besthealthmag.ca/best-you/stretching/10-stretches-for-your-back/view-all/