[borrow]

Jaka ławeczka pod sztangę do 1000zł? Do domowej siłowni używanej dosyć intensywnie.

#silownia #mikrokoksy

[cotosietutajstanelo]

@borrow: masz sztange za 1000zl?z czego?z miedzi?

[Re-volt]

@borrow: http://allegro.pl/lawka-laweczka-do-cwiczen-kelton-avenger-hl4-i6959610755.html

[borrow]

@Re-volt: chcę wydać blizej 1000zł

[Re-volt]

@borrow: po co skoro mozesz miec za 300 cos co wystarczy do domowego zastosowania?

[11001100110O11]

@Re-volt: niech wyda i 1000, pewnie codziennie lecą rekordy po 400 kilo to wiesz, sprzęt porządny musi być ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[borrow]

@11001100110O11: @Re-volt: @cotosietutajstanelo: Pytam o telefon do 4000zł i polecacie mi Xiaomi za 800zł prosto z chin.

[Re-volt]

@borrow: Ale rozumiesz, ze te drozsze lawki to kwestia certyfikatu, ze nadaja sie do komercyjnego uzywania na silowni?

[IntruderXXL]

@borrow: Ważna sprawa patrz na wysokość ławki musi mieć 40-42cm - takie wysokości są na zawodach. Większość ławek jest za wysoka 50cm+.

1000zł to mało i dużo, mało na profesjonalną ławkę z stojakami specjalnie pod wyciskanie, i dużo na zwykłą ławkę do wyciskania.

[cotosietutajstanelo]

@borrow: ja ci nie polecałem żadnego telefonu,powinieneś wstawić przecinek bo twoje pytanie sugeruje że masz sztangę za 1000zł,ale mikrokoksom wybaczam

[heheszkant]

patrz na wysokość ławki musi mieć 40-42cm - takie wysokości są na zawodach

@IntruderXXL: @borrow: W IPF, czyli chyba najbardziej prestiżowej federacji mają od 42 do 45 cm. U mnie na siłowni są dwie ławki, jedna ma 40 cm wysokości, 25 cm szerokości, brak bocznych zabezpieczeń i haki nieregulowane na 2 wysokościach, a druga 44 cm wysokości, 30 cm szerokości, regulowane zabezpieczenia boczne i regulowany zintegrowany stojak oraz

[IntruderXXL]

W IPF, czyli chyba najbardziej prestiżowej federacji mają od 42 do 45 cm

@heheszkant: Mój bład, z głowy pisałem, 42-45cm jest poprawne.

[heheszkant]

@IntruderXXL: W każdym razie chodziło mi o to, że akurat ja raczej spotykałem ławki niższe niż IPF standard, chyba tylko jedna była wysoka na okolice 50 cm. W sumie to ma sens, bo ja przy 192 cm wzrostu mam ~57 cm od podeszwy stopy do środka rzepki, a typowa ławka jest raczej robiona dla przeciętnego typa 179 cm wzrostu, który nie mostkuje i trzyma kolano powyżej biodra. No ale nie

[IntruderXXL]

@heheszkant: No ja sam mam 191cm, i powiem ci że różnica między ławką ~50cm a 43cm, jest KOLOSALNA. Specjalnie zmieniłem ławkę z tej wyższej na taką o wysokości IPF, i musiałem kompletnie przestawić się na inną pozycje do wyciskania, co niebyło proste bo wyciskam 200kg+ i od zawsze wyciskałem na ławce 50cm+
Przy wyższej ławce robiłem wyższy mostek, nogi bardziej pod pośladkami miałem, co dawało mniejszy leg drive. Na niższej

[ketrish]

@borrow: uzwyka ~50% ceny sklepowej i zachowasz 7-8 na krazki ( ͡° ͜ʖ ͡°)