Wpis z mikrobloga

#mikrokoksy jakie powinny być optymalne wartości bf, h2o i mięśni dla "fit" sylwetki?
moje wartości:
tłuszcz: 7,5%
woda: 67,1%
mięśnie: 46,9%
177cm/68kg.
wiem, zwiększę masę, ale ciekawi mnie jakie powinny być optymalne wartości?
  • 9
  • Odpowiedz