[ksardas]

#mikrokoksy jakie powinny być optymalne wartości bf, h2o i mięśni dla "fit" sylwetki?
moje wartości:
tłuszcz: 7,5%
woda: 67,1%
mięśnie: 46,9%
177cm/68kg.
wiem, zwiększę masę, ale ciekawi mnie jakie powinny być optymalne wartości?

[bananowynick]

@ksardas takie żebyś wyglądał na #!$%@?

[ksardas]

@bananowynick: gościu ja ważę 67-68kg xD ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[poliqueen]

@ksardas: masz tłuszczu 7,5%? jak to obliczyłeś?

[ksardas]

@poliqueen: taka maszynka na siłowni to policzyła.

[hornysausage]

@ksardas: tyle razu bylo pisane ze to jest #!$%@? nie pomiar.

[ksardas]

@hornysausage: to sorka, nie śledziłem tagu ᕦ(òóˇ)ᕤ

[poliqueen]

@ksardas: taki bf to ma może 100 osób w Polsce i to jak się na zawody szykują, więc pozderki

[11001100110O11]

@poliqueen jak nie mniej

[beefislife]

@ksardas: dokładnie takie jak twoje. Brawo.