[fucked_up]

#suplementy

Chciałbym jeść te 2 suplementy ale:

Olimp Stress Control - zawartość witaminy B6 w dziennej porcji 3 tab = 50 mg (3571% dziennego zapotrzebowania)
Olimp VITA-MIN MULTIPLE SPORT - zawartość B6 w dziennej porcji = 18,8 mg (1343% dziennego zapotrzebowania)

W sumie 68,8mg B6 czyli 4914 mg dziennego zapotrzebowania.

Czy to trochę nie za dużo #!$%@? tej B6? #pytaniedoeksperta #farmacja #zdrowie #dieta

[Mzil]

@fucked_up o matko za dużo witaminy B6, nie zesraj się mięczaku

[Mzil]

@fucked_up btw. zapotrzebowanie podają dla lamusów siedzących na dupie, jaki normalny chłop je 2k kalorii

[0987poiu]

3571% dziennego zapotrzebowania)

@fucked_up: zwykły chwyt marketingowy

[chuckmls]

@fucked_up: w tym suplu chodzi chyba o zbijanie delikatne prolaktyny. 50mg do tego celu to jednak mało.

[Kasahara]

@fucked_up: nie. Wysikasz.

[avril_ool]

@fucked_up:
Po 1. To suple, więc niekoniecznie mają taką biodostępnością w 100% jaką podaje producent.
Po 2. Witamina B, podobnie jak C, rozpuszcza się w wodzie, więc nie przedawkujesz - wydali się z potem i moczem (który od wit B barwi się mocno na żółto).

[fotografiola]

Ogólnie suplementy są kontrolowane tylko przez sanepid, więc tak naprawdę można je wyprodukować nawet w piwnicy, jeśli są do tego odpowiednie warunki ( ͡° ͜ʖ ͡°) A ile w tym jest witaminy, to wie tylko sam producent. Zamiast tych suplementów polecam jakieś naturalne produkty, które na pewno lepiej wpływają na organizm, np. nasiona chia, które zawierają kwasy tłuszczowe Omega- 3 i -6, błonnik itd. Sama testowałam. Najważniejsze, żeby