Wpis z mikrobloga

26017,20 - 7,35 - 7,83 - 4,60 - 12,69 = 25984,73

Dwa treningi, Mini Silesia Maraton, Bieg 3 Kopców

Statystyki:

Dystans: 7.35 km
Wertykalnie: 205m(↑92m/↓113m)
Czas: ◷00:39:42
Średnie tempo: 5:24 min/km
Średnia prędkość: 11,10 km/h
Kalorie: 548 kcal

Dystans: 7.83 km
Wertykalnie: 86m(↑40m/↓46m)
Czas: ◷00:39:46
Średnie tempo: 5:04 min/km
Średnia prędkość: 11,82 km/h
Kalorie: 586 kcal

Dystans: 4.60 km
Wertykalnie: 64m(↑29m/↓35m)
Czas: ◷00:18:21
Średnie tempo: 3:59 min/km
Średnia prędkość: 15,05 km/h
Kalorie: 341 kcal

Dystans: 12.69 km
Wertykalnie: 357m(↑229m/↓128m)
Czas: ◷01:06:10
Średnie tempo: 5:12 min/km
Średnia prędkość: 11,51 km/h
Kalorie: 948 kcal

#sztafeta #ruszmirko

Wpis dodany za pomocą tego skryptu