Aktywne Wpisy
EleganckiSkrzat +20
Sprzęty, które okazały się strzałem w 10. Takie perełki, poprawiające życie, spędzany czas. Dla mnie? Pierwsze z brzegu to czytnik e-booków oraz dobre słuchawki bezprzewodowe. Mój must have, który wymieniam co kilka lat na topowe modele. U Was?
_gabriel +21
Żyjemy w czasach, gdzie ku%$#stwo staje się czymś normalnym i pożądanym przez społeczeństwo. W historii świata jeszcze nie było takiej sytuacji, gdzie degeneracja była tak silnie promowana za pomocą mass mediów i pompowane były w to tak potężne pieniądze. W ciągu 10-15 lat normy tak się przesunęły, że prawdziwi, normalni ludzie nie potrafią się odnaleźć w obecnej rzeczywistości i popadają w nałogi oraz depresję.
Ateizm jest dość nowym i powszechnym zjawiskiem, wielokrotnie
Ateizm jest dość nowym i powszechnym zjawiskiem, wielokrotnie
Hejooo
Kumpel idzie do wojska na poczatku roku.
Chce mu ulozyc jakis plan zeby go nie zajechali ale nie bardzo wiem jak zaczac. Macie jakies pomysly?
FBW z nastawieniem na wytrzymałość
Jakieś SW
@pixtri
Trening a b
A
Podciaganie nachwytem 5 serii 2 4 6 8 10
Wyciskanie barki 12 10 8 8
Pompki na poreczach 2 4 6 8
Pompki zwykle 2 serie max
Biceps sztanga 3 serie
Cos na brzuch
B
Przysiad 12 10 10 10
Wykroki 2 serie
Podciaganie podchwytem 4 serie
Pompki zwykle 10 20 30 40 50
Bieganie 10km
Cos takiego zmodzilem na poczatek mysle ze dalby rade.