[f.....d]

#rozdajo Wśród plusujących za 24h wylosuję jedną osobę do wzięcia udziału w metamorfozie w ramach #fortheworldtrenuje (oraz dodatkowo jedną wybiorę z komentarzy jeśli liczba obserwujących tag przekroczy 400). Wygraną możesz przekazać siostrze, dziewczynie, żonie, mężowi lub też nawet listonoszowi (ale musi się sam odezwać tu lub na maila) możesz też w swojej przesunąć początek o kilka dni (sezon urlopowy). Poniżej ostatnia metamorfoza @kulu której nieco dopomagałem (w nieco ponad 100 dni), której serdecznie gratuluję https://www.wykop.pl/wpis/25986439/przyszedl-czas-na-pokazforme-jeszcze-idealna-nie-j/ dajcie jej plusików :)

[sajko]

@fortheworld: kurde też bym chciała, nie należę do tych dużych kobiet ale bardzo bym chciała zwiększyć masę mięsniową

[Berardus]

Ja chce ja

[Fapnucy]

@fortheworld: Wow! Tez chce tak!

[Arnoldy]

@fortheworld przekazać dziewczynie?
Pozdrawiam kogoś kto tak zrobi ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[ziele1985]

@fortheworld rozpisujesz plan treningowy i dietę czy tylko #!$%@? przez maila? Bo z ćwiczeń to jedna pisała że z melb ćwiczy a niby pod twoją opieka. Ja schudłem od początku roku 15kg i trochę mi się zatrzymało teraz. Różowy też zrzuca ale teraz chcę iść w rzeźbę z czego ja się cieszę więc jak coś to pisz do mnie co jest twoim sekretem i możemy działać

[FunkyWeed]

Dej dietę

[salmonistasty]

@fortheworld: nie potrzebuje diety, ale i tak zaplusuję, żeby reszta miała mniejsze szanse ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[t.....n]

@fortheworld: Szanuję w opór i plusuję z nadzieją! Nie jest u mnie tragicznie, ale walczę ze skinnyfatem, brzuszkiem i obwisłym tyłkiem D:

[BdJoe]

@fortheworld MEGA metamorfoza !

[H.....m]

@fortheworld: działa też terapia w drugą stronę? Nie chcę chudnąć ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[paintingskywithstars]

@fortheworld szaucnek za inicjatywe a dla dziewczyny za determinacje (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■) w piatek zaczynam diete, trzymajcie kciuki ᕦ(òóˇ)ᕤ

[f.....d]

@paintingskywithstars: zacznij teraz :)

[paintingskywithstars]

@fortheworld trzymam sie w ryzach, ale dopiero w czwartek dostane ja od dietetyka, zakupy i w piatek od rana jazda! (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

[f.....d]

@paintingskywithstars: problem z dietami od dietetyka jest często taki, że są czasochłonne, sama naucz się układać sobie posiłki, dobierać makroskładniki, wtedy jest łatwiej wytrwać - jesz to co lubisz :)

[minecraftkoxik2008]

@fortheworld: gitara siema maybe i win maybe i nie but i will trzymac kciuki hehe

[paintingskywithstars]

@fortheworld
Właśnie dlatego prosilam o diete z prostych skladnikow, jest to mozliwe. Poszlam do specjalisty glownie aby nauczyc sie ukladac sobie diete samodzielnie, mam m.in. horom tarczyce i potrzebuje np. wiecej bialka na kg masy ciala niz osoba zdrowa.
*glososlazeshreka* Wybierz mnie! ᕦ(òóˇ)ᕤ

[f.....d]

@paintingskywithstars: bardzo rozsądnie przy chorobach porada dietetyka jest bardzo wskazana :)