[R.....n]

Wiem że jeszcze słabo z formą, ale efekty już są.
Trochę #mirkokoksy #pokazforme oraz #pokazmorde

[Umets]

@Ramzan i ten wiersz po łacinie na klacie XD sory ale zawsze z tego mam polew

[R.....n]

@Umets: Ja to nazywam "błędem młodości" :D

[K.....t]

@Ramzan: chyba baby na ciebie powiedzialaby "ciacho" a ten wierszyk zamien na nowy tatuaz

[kingkris]

@Ramzan: spoko jest ( ͡º ͜ʖ͡º)

[patrzpan]

@Ramzan Weź się podziel dietą i rodzajem ćwiczeń ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[qqqruqq]

@Ramzan: brołby

[Koliber86]

@Ramzan: powiedz mi dokladnie co robisz na brzuch.

[R.....n]

@patrzpan: @Koliber86: Ja nie z tych co układają diety i po miesiacu zostaja trenerami personalnymi :D na brzuch polecam skretosklony i tzw. "deske". Brzuch akurat regeneruje się bardzo szybko, ale nie ma co przesadzać.

[a.....a]

@Umets: lepszy wiersz niz paskudny tribal:p

[patrzpan]

@Ramzan Skrętoskłony czyli na tej maszynie?Swoją drogą przyznam ci się że odżywka białkowa i 0,5 kg kurczaka dziennie działa cuda.Jakie białko bierzesz?

[d1ck]

@Ramzan: ile masz wzrostu i jaka waga?

[R.....n]

@d1ck: 187 cm wzrostu i 90kg wagi

[escobar]

@Ramzan: jaki staż?

[R.....n]

@escobar: 4 lata, ale z przerwami.

[Malorne]

@Ramzan: 187cm wzrostu? P R A W D Z I W Y M Ę Ż C Z Y Z N A

[R.....n]

@Malorne: haahha xd

[P.....u]

@Ramzan:

Szanuje, świetna forma.

[PolskiCzarnuch]

@Ramzan ile razy w tygodniu trenujesz?

[ee333]

@Ramzan: co robisz na ramiona i trica? jest forma szacunek