[R.....n]

Wiem że jeszcze słabo z formą, ale efekty już są.
Trochę #mirkokoksy #pokazforme oraz #pokazmorde

[chuckmls]

lazara angelova

@destructivedetroit: XD XD

[LowcaZMroku]

@Ramzan: z takim brzuchem pewnie latwiej sie wysrac, szanuje

[zackson]

@Ramzan forma spoko i beka zawsze jak ludzie pytają co trejujesz, co jesz, jakie ćwiczenia jakby szukali cudownego środka na poprawę sylwetki o to wystarczy trzymać diete i ćwiczenia.

[s.....o]

Wiem że jeszcze słabo z formą,

@Ramzan: No słabiutko, słabiutko.

[P.....k]

zrobilbym wszystko

@destructivedetroit: no poza ćwiczeniami i dietą, tak? XDDD

[chuckmls]

@destructivedetroit: dobrze że Lazar jest nieprzypompowany xD

[L.....3]

@Ramzan: wyglądasz naprawdę dobrze, szacun.

[ksiezniczka_prus_zachodnich]

@Ramzan: Oj już nie kokietuj. Jak dla mnie jest ekstra

[Artur-]

@Ramzan: ale napisałbyś konkretnie jaki trening w przewadze i jaka dieta?

[4.....d]

@Ramzan: ile w bicu masz?

[sing]

@Gospodarka_Komunalna: a mi się wydaje, że różowym jednak ciężko się pisze jedną ręką ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[krupkadupka]

@Ramzan: wcale nie tak słabo ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[slawkie]

@Ramzan: lepiej powiedz co to za sygnet ?

[KlopsBobs]

@Ramzan: generalnie spoko, ale cytując Arniego jak ktoś nie ćwiczy przedramion to nigdy nie będzie wyglądał dobrze. Pomijam fakt braku eksponowania nóg. Pozdro.

[c.....i]

@Ramzan nie powiem co dobrze by wyglądało na takim brzuchu

[t.....i]

@Ramzan: ile juz rozowych napisalo?

[DrugaStronaBarykady]

@ruzowy_wonsz: Co już starczy? Wyraźnie napisał że nie jest na bombie wiec nie ma szans na drastyczne zmiany, myślisz że jak przestanie ćwiczyć to utrzyma taka formę?

[nikczemink]

@Ramzan: robisz podział na masę i redukcje w ciągu roku treningowego?