[H.....h]

#!$%@? Mirki, przez ostatnie 3-4 miesiące schudłem jakieś 8 kg praktycznie nic nie robiąc. Jedyne co to przestałem jeść regularne śniadania. Pierwszy posiłek o 11-12, wcześniej ew. kawa. Siłkę zaniedbałem, chodziłem nieregularnie. Mięso ze mnie nie zeszło, to chyba przez dobre geny. Ale obawiam się że jak tak dalej pójdzie, to do końca wakacji będę ważył 60 kg xD Myślicie że poprawa diety i regularna siłka rozwiąże sprawę?
#mirkokoksy #mikrokoksy #pytanie

[15132479]

@HumanTorch: Jak chcesz schudnąć, to akurat nic nie robienie jest najlepszym sposobem na zrzucenie wagi.

[Awganowicz]

Mięso ze mnie nie zeszło, to chyba przez dobre geny.

@HumanTorch: A skąd pewność, że nie zeszło? Robiłeś pomiar poziomu tkanki tłuszczowej przez i teraz?

[Myojin]

@HumanTorch To chyba sobie nieświadomie wskoczyłeś na IF * skracając okno żywieniowe ( ͡º ͜ʖ͡º)

* Intermitten Fasting