[sitzv]

#mirkokoksy albo #silownia, macie jakiś pomysł, dlaczego przy każdym przysiadzie lub jakimkolwiek ćwiczeniu wymagającym zginania kolan, coś mi w nich za każdym razem chrupie? Było tak w sumie od zawsze, ale to olewałam. Nie sądzę, żeby to była kwestia rozgrzewki, ale w sumie już sama nie wiem.

[jam_jest_Jacek_Soplica]

@sitzv: dobra rozgrzewka to podstawa ,ale skoro uważasz ,że to nie wina rozgrzewki problemem może być słabe smarowanie chrząstki stawowej tj.ubytki czy jak to nazwać w wydzielaniu się płynu stawowego

[tomaszk-poz]

@sitzv: słyszałem, że w okresie dojrzewania może chrupać. Poza tym sprawdź dobrze, czy chrupie, ja też myślałem, ze kolano, nawet byłem u lekarza (prywatnie, za 150zł), ten ruszał nogą, robił USG i nic nie stwierdził, pier***ny konował. Mi chrupie biodro.
Jak miałaś uraz, to mogą być resztki kości. Zapisz się na prześwietlenie i USG.
Spróbuj jakichś ćwiczeń - mi na kolana pomogły pierwszy stopień przysiadów ze Skazany na trening, robisz coś

[cylo24]

@sitzv: A jakiś ból odczuwasz ?

[sitzv]

@cylo24: No właśnie to mnie wcale nie boli, tylko za każdym zgięciem kolana chrupie

[cylo24]

@sitzv: tez mialem taki problem z barkiem ale slyszalem ze jesli nie boli to trzeba olac