[I4mL0]

Jakie warzywa zawierają białko albo co można zrobić dobrego z jajek na śniadanie żeby przeszło łatwo przez gardło? Średnio przepadam za twarogiem, mlekiem, jogurtami itp tym bardziej że mam uczulenie na te wszystkie ogórki, rzodkiewki i większość gatunków pomidora, jajecznicy rano nie przełknę w ciepłe dni. Szukam jakichś alternatyw. Póki co zamieniłam na łososia i makrelę wędzoną, myślałam tez np o pierogach czy naleśnikach z serem i szpinakiem. Kurczaka zamieniłam na wołowinę, ryby i wieprzowinę oraz kurczaka wędzonego/pieczonego/z rożna.
Sałatki, pasty rybne na jogurcie, makaron z sosem z mozarelli i grana padano na mleku przejdą?
Co wy na to?
#dieta #silownia #mirkokoksy

[Jeden_Dwa_Trzy_]

@I4mL0: Wszystkie strączki, jakieś brokuły, kalafior, brukselka mają sporo białka. Spróbuj z jajek coś na słodko, placki/omlety, szczególnie, że teraz zacznie się sezon na owoce, więc możliwości smaków masz sporo.

[hannybunny]

@I4mL0:

Jakie warzywa zawierają białko

XDDD

[I4mL0]

@hannybunny: *dużo białka, z kontekstu można wywnioskować o co mi chodzi;)

[w.....a]

@I4mL0: Marnie z tym w warzywach, stąd "XD". A to co jest nie nalezy do zbyt wartosciowych.

[fexxer]

@I4mL0 Fasola, groch, bub, soja, soczewica, ciecierzyca. Różne kasze mają ~10-14g białka/100g.

[w.....a]

@fexxer:
bub
bub
bub

bub

bub


(╥﹏╥)

[fexxer]

@whatadata Zaorany ( ͡° ͜ʖ ͡°) Dzięki mireczku. Wracam do odbierania bobu...

[w.....a]

@fexxer: Bubu! Ja sie zawsze zastanawiam nad pisownią "nie" z imieslowami :d